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主讲老师简介：李易儒，本名李斌，1967年出生于西安市，对周易研究应用、健康养生等做了深入研究与实践，喜爱中国传统文化，深受儒、释、道思想影响，以仁者爱人‘仁以处人,有序和谐’的思想为指导，以利他精神为人处事，以天人合一，道法自然，遵循事物的客观规律。近年来，与专家、教授、学者等有识之士，共同大力推广中华传统文化，致力于国学公益讲座及推广普及的公益事业，先后组织参大型国学公益讲座一百多场次，利他利己，在此，李易儒愿与您共勉同行。
录制【李氏经络拍打健身操】讲座视频，是公益爱心行动，是愿望所有人身体健康、快乐生活为宗旨！
李易儒老师多年的实践经验与总结，以黄帝内经、经络学说、五行学说等理论为依据，上工治未病的理念，以预防为主要的健身、养生策略。可以有效预防感冒，可以有效缓解因坐的时间长而引起的腰痛、腰酸、腰困等，例如：长期伏案工作者，长期坐在电脑前的工作者。还有更多的预防效果，您在拍打经络的过程中会慢慢受益。
黄帝内经十二经络与养生
《黄帝内经·灵枢》“雷公曰：愿卒闻经脉之始也。黄帝曰：经脉者，所以能决死生、处百病、调虚实，不可不通”
【白话解】雷公说我希望能够全面地了解经脉的起始所在及其在周身循行分布的情况。黄帝说经脉不但能够运行气血，濡养周身，而且还可以用来决断死生，诊断百病，调和虚实，所以不能不通晓。
《黄帝内经·灵枢·经别第十一》“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”说明经络的重要意义。
《黄帝内经》阐述了经络的功能，即运行气血、调和虚实，平衡阴阳、滑利关节、联络脏腑、表里上下、互相协调。经络学说是中医学理论的核心之一，经络是运行气血脏腑和体表及全身部的通道，是人体功能的调控系统。
十二经脉正经及奇经八脉
十二经脉正经：正经有十二，即手三阴经、足三阴经、手三阳经、足三阳经，共四组，每组三条经脉，合称十二经脉。
奇经八脉：奇经有八，即督脉、任脉、带脉、阴骄脉、阳骄脉、阴维脉、阳维脉，合称奇经八脉。奇经八脉有统率、联络和调节全身气血盛衰的作用。
十二经脉的名称为：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。
十二经脉的走向规律
《黄帝内经·灵枢·逆顺肥瘦》“手之三阴，从脏走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。”
即：
手三阴经从胸腔走向手指末端
手三阳经从手指末端走向头面部
足三阳经从头面部走向足趾末端
足三阴经从足趾走向腹腔、胸腔
如此，手经交于手，足经交于足，阳经交于头，阴经交于胸腹内脏，十二经脉 就构成了“阴阳相贯，如环无端”的循环径路。
十二经名称及走向规律
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